Ciało wydaje się ociężałe, a może nawet opuchnięte. W wielu przypadkach powód jest jeden, choć może mieć złożone przyczyny, to nadmiar toksyn w organizmie. Pocieszeniem dla każdego z nas jest to, że możemy sobie z tym poradzić sami. Oczywiście należy pamiętać, by w razie niepewności czy pogarszania się stanu zdrowia udać się do lekarza. A jak możemy poradzić sobie sami z takim problemem? Warto na początku zaprzyjaźnić się z pewnymi napojami o „cudownych” właściwościach...

1. Woda
2. Woda z cytryną
3. Sok z aloesu
4. Soki z cytrusów
5. Pokrzywa
6. Czystek

Tak więc dowiedzmy się o nich więcej...

WODA

Woda, wszyscy ją znamy i pijemy ją codziennie, ale czy wiemy o niej wystarczająco dużo? Dzienne zapotrzebowanie organizmu na wodę to około 2 litry wody. W upalne dni i przy wysiłku fizycznym powinno pic się jej więcej. Duża ilość pitej wody zwiększa moczopędność, a to skutkuje usuwaniem toksyn z organizmu. Zawiera m.in. fosfor, magnez, wapń, potas, siarkę, chlor, selen, fluor, krzem, nikiel, mangan, jod, miedź, cynk, żelazo. Należy pamiętać, że woda jest wodą w czystej postaci. Z dodatkiem kawy lub herbaty zmienia swój skład chemiczny. Woda niegazowana i gazowana działają na organizm ludzki w równie zdrowotny sposób, woda gazowana po prostu bardziej orzeźwia. Warto wybierać wodę, która zawiera dużą ilość składników mineralnych. Ciekawostką jest, że woda uśmierza w pewnym stopniu bóle głowy, zapobiega zaparciom, a także poprawia koncentrację i zdolności umysłowe.

WODA Z CYTRYNĄ

Woda z cytryną jest alternatywą dla czystej wody tyle, że z dodatkiem witaminy C. Zaleca się picie szklanki wody z cytryną na czczo przed śniadaniem. Zawiera ona więcej elektrolitów niż sama woda. W dodatku kwas cytrynowy zawarty w cytrynie pomaga pozbyć się z organizmu kamieni nerkowych. Co ciekawe woda z cytryną powoduje uczucie sytości, a także wspomaga trawienie. Tak samo, jak czysta woda poprawia koncentrację. Usuwa także toksyny z organizmu.

SOK Z ALOESU

Sok z aloesu ma wiele dobroczynnych właściwości dla organizmu człowieka. Zawiera m.in. witaminy A, C, E, B12 oraz miedź, sód, potas, magnez, wapń, cynk, selen, chrom, mangan. Wzmacnia odporność, przyśpiesza przemianę materii, wykazuje właściwości przeczyszczające, wspomaga także oczyszczanie wątroby, nerek i skóry. Dodatkowo sok z aloesu zmniejsza poziom złego cholesterolu LDL oraz łagodzi stany zapalne, a także zmniejsza ryzyko raka prostaty. Mimo tak wielu dobroczynnych właściwości nie zawsze można go pić. W czasie ciąży, karmienia piersią, przy schorzeniach z jelitami, nerkami także w przypadku z hemoroidami. Jeżeli jednak ktoś zdecyduje się na picie soku z aloesu, należy dawkować go według zaleceń zawartych w ulotce.

SOKI Z CYTRUSÓW

Soki z cytrusów to połączenie przyjemnego z pożytecznym. Słodkie, ale zawierające dużą ilość witamin i minerałów działają zbawiennie na organizm człowieka. Zawierają m.in. witaminę C, B oraz błonnik, przeciwutleniacze, Beta-karoten, potas, magnez, wapń, fosfor, miedź, selen. Soki z cytrusów obniżają cholesterol LDL, wspomagają układ odpornościowy i nerwowy oraz poprawiają pracę jelit, a to wspomaga oczyszczanie organizmu z toksyn.

POKRZYWA

Pokrzywa to niesamowita roślina zielna, która często jest uznawana za zwykły chwast. Jest bogata w minerały (wapń, magnez, fosfor, żelazo, potas, jod, sód, krzem), a także w witaminy (K, A, C, B). Pokrzywa wspomaga odchudzanie i oczyszczanie organizmu, obniża poziom cukru, obniża poziom cholesterolu, łagodzi bóle reumatyczne, działa antyalergicznie, zmniejsza ryzyko nowotworów, wzmacnia odporność, zapobiega anemii. Herbatę z pokrzywy spokojnie mogą pić kobiety w ciąży. Mimo to, osoby z cukrzycą powinny skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem pokrzywy. Warto pić pokrzywę 1-2 razy dziennie. Najlepsze działanie ma ciepły napar.

CZYSTEK

Czystek to kolejne zioło, które warto pić. Zawiera dużą ilość przeciwutleniaczy, dzięki nim ma on tak prozdrowotne działanie. Herbatka z czystka działa wspomagająco przy przeziębieniu, grypie, chorobach układu krążenia, podwyższonym poziomie cholesterolu, chorobach skóry, alergiach, a także boreliozie. Działa przeciwzapalnie, przeciwbakteryjnie i przeciwgrzybiczo. Wspomaga odchudzanie, a także usuwanie toksyn z organizmu. Dziennie można pić od 2 do 3 herbatek. Najlepsze działanie ma ciepły napar.

Warto przyjrzeć się tym niezwykłym napojom, roślinom bliżej. Pijąc codziennie choćby jeden z nich, można oczyścić swój organizm z toksyn, a także poprawić ogólny stan swojego zdrowia. Woda, soki oraz napary ziół są lepszym źródłem witamin i minerałów.