Zwykły aerobik nie jest już wabikiem. Klientki spodziewają się nowości i innowacyjnych metod walki ze zbędnymi kilogramami. Również dla tych, które fitness traktują jako hobby i sposób na relaks, zwykłe ćwiczenia w rytm muzyki to za mało.
„Atak na brzuch” – czyli ćwiczenia na wymodelowanie najtrudniejszych partii kobiecego ciała, to nowość, jaka od września czeka na pabianiczanki w Beauty Center przy ulicy Piłsudskiego 6a.
– Te ćwiczenia nastawione są przede wszystkim na doskonalenie i wzmacnianie mięśni brzucha oraz spalanie tkanki tłuszczowej – wyjaśnia pracownica salonu. – Dla pań, które nie tylko na brzuchu chcą skoncentrować swoją uwagę, proponujemy „spalacz tłuszczu” – intensywny zestaw ćwiczeń na całe ciało. Pomoże on w wymodelowaniu brzucha, ud i pośladków.
Za te i inne jednorazowe ćwiczenia przy Piłsudskiego 6a klientki zapłacą 14 zł.
Pabianicka „Akademia Ruchu” w Szkole Podstawowej nr 3 (ul. Mokra 28/34) zaprasza na pilates, czyli ćwiczenia wzmacniające mięśnie głębokie brzucha, miednicy i grzbietu.
– Wyrabiają one nawyk utrzymania prawidłowej sylwetki, niwelują bóle kręgosłupa i stawów – wyjaśnia pani Krysia, instruktorka. – Są odpowiednie dla każdego, bez względu na wiek czy poziom sprawności fizycznej.
Ci, którzy lubią tańczyć, mogą wybrać latino dance – zajęcia oparte na tańcach latynoamerykańskich. Polegają one na nauce choreografii i poznaniu technik: samby, cha–chy, rumby, paso doble czy jive’a.
– Zajęcia te poprawiają koordynację ruchową i uczą gracji ruchów na parkiecie – dodaje.
Oprócz wymienionych, akademia oferuje stały program zajęć: TBS (ćwiczenia ujędrniające i modelujące sylwetkę), ABS (ćwiczenia kształtujące biodra, brzuch, uda i pośladki), step, ćwiczenia dla kręgosłupa i jogę.
Koszt zajęć 4 razy w miesiącu to 40 zł, 8 razy – 65 złotych, a 12 razy – 90 złotych.
W „Studio dobrej linii FORMA” przy ulicy Gdańskiej 7 pabianiczanki znajdą trzy nowe oferty. Aerobik odchudzający to zajęcia trwające godzinę i piętnaście minut, podczas których wzmocnimy brzuch, wysmuklimy linię pośladków i ud, a także poprawimy kondycję i wytrzymałość. Step i dance aerobik, zajęcia czterdziestopięciominutowe, to połączenie klasycznego aerobiku z elementami tańca, które rozwiną również poczucie rytmu. Dodatkową atrakcją dla pań jest siłownia damska, wyposażona w typowe przyrządy dla płci pięknej. Karnety na siłownię, na które możemy wejść 4, 8 i 12 razy w miesiącu, kosztują kolejno: 35, 45 i 60 złotych. Za nieograniczoną możliwość korzystania z siłowni zapłacimy 70 złotych. W przypadku zajęć fitness, karnety kosztują od 30 do 70 złotych i dają ich właścicielkom możliwość ćwiczeń 4, 8 i 12 razy w miesiącu.
Młodzieżowy Dom Kultury, który od lat prowadzi zajęcia dla pań, oferuje je dwa razy w tygodniu.
– Każdy trening składa się z dwóch części. Pierwsza to układ choreograficzny z elementami aerobiku. Wzmacnia odporność, poprawia wydolność organizmu i kondycję. Druga część to ćwiczenia stacjonarne, nastawione na kształtowanie mięśni brzucha, grzbietu, ud i pośladków – informuje Grażyna Wójcik, dyrektorka MDK–u. – Podczas pierwszych zajęć w tygodniu panie uczą się kombinacji ruchowej i utrwalają układ. Na następnych doskonalą już choreografię. Cena za miesięczne ćwiczenia w MDK–u to 50 złotych.
Nowością w Carmen (ul. 20 Stycznia 99) jest Reha–fit, specjalny trening przygotowany z myślą o osobach posiadających dolegliwości układu ruchu. Zajęcia prowadzone są przy spokojnej muzyce przez fizjoterapeutę. Atrakcją dla kobiet dojrzałych jest gimnastyka +40. Ćwiczenia te zapobiegają osteoporozie i przykurczom mięśni, wzmacniają stawy kolanowe. W Carmen działa również siłownia tylko dla pań.
– Za karnet na jedno wejście w tygodniu trzeba zapłacić 40 złotych, za ten na dowolną ilość wejść – 120 złotych. Karnet mix (siłownia plus fitness) kosztuje od 58 do 120 złotych – wylicza Agnieszka Jakubek–Fuks, właścicielka salonu.