Czasami winowajcą takiego stanu jest hipomagnezemia, czyli prościej – niedobór magnezu. Nim umówisz się na wizytę u lekarza, sprawdź poziom tego składnika w swoim organizmie, a jeśli będzie go zbyt mało, wybierz właściwą suplementację.

Nie tylko w zieleninie

Bardzo powszechny jest obecnie brak wystarczającego poziomu opisywanego elementu w ludzkim organizmie. Wynika to z przemęczenia, pracoholizmu, niewłaściwego odżywiania się, nadużywania kofeiny, a także życia w stresie. Niedoborów magnezu nie wolno jednakże bagatelizować, ponieważ jest to składnik odpowiedzialny za prawidłowy przebieg rozlicznych procesów życiowych. Najlepiej jest uzupełniać braki magnezowe z pożywienia, ale nie oznacza to, że nie tolerując szpinaku na talerzu, musisz się nim faszerować z powodów czysto zdrowotnych. W XXI wieku istnieje świetna alternatywa w postaci suplementów diety takich jak magnez Swanson – specyfik atestowany, naturalnego, organicznego pochodzenia, uwzględniony w rejestrze preparatów wprowadzonych do obiegu na terenie Polski przez Główny Inspektorat Sanitarny.

Ważny, bo…?

Przejdźmy jednak do konkretów. Do czego służy magnez, że przypisuje mu się aż tak istotną rolę w ratowaniu kondycji zdrowotnej? Na pewno składnik ten należy wyróżnić za stabilizację pracy układu nerwowego. To dzięki niemu możemy się koncentrować, szybko i sprawnie zapamiętywać, łatwo przyswajać nowe informacje i generalnie wprowadzać w działanie swe szare komórki. Co więcej, magnez wykazuje właściwości uspokajające, więc polecany jest w sytuacjach nagłego, dużego napięcia, chronicznego stresu, paniki, silnego zdenerwowania. Co więcej, jest zbawiennym środkiem dla układu naczyniowo-sercowego, ograniczając ryzyko wystąpienia zawału, bądź przeciwdziałając tworzeniu się skrzepów u pacjentów pozawałowych.

W kombinacji z…?

Na stronie sklepu online WitaminySwanson.pl można natrafić na magnez w przeróżnych postaciach – w połączeniu z wapniem, ale także jako jeden z wielu składników bogato skompletowanego zestawu minerałów, bądź w zupełnie czystej postaci. Jest także opcja zamówienia olejku magnezowego. Niezależnie jednak od tego, na jaki rodzaj specyfiku suplementowego, czy to z wyżej wspomnianego serwisu, czy dowolnego innego punktu dystrybucyjnego ostatecznie się zdecydujemy, warto trzymać się zaleceń producenta uwzględnionych na ulotce. Nie wolno przekraczać dziennej dawki magnezu, a jeżeli zażywamy kompleksy witaminowe, w których magnez również jest obecny, zrezygnujmy z dodatkowej kapsułki czystego magnezu. Jego dobowe zapotrzebowanie znajduje się właśnie w rozbudowanym składnikowo preparacie. Najczęściej można spotkać produkty zawierające mix magnezu, witaminy D i wapnia. Takie połączenie pozwala na uzyskanie bardziej zadowalających efektów suplementacji.