– Zapraszam w najbliższy poniedziałek do Przedszkola Miejskiego nr 5 przy ul. Zamkowej 48/50, na godziny 18.15 i 19.45 – mówi Alicja Jóźwiak, licencjonowany instruktor hatha yogi. – Wystarczy zabrać ze sobą matę.
Pozycje jogi zwiększają siłę i wydajność mięśni, ścięgien, systemu krążenia i nerwowego, pomagają zwalczać bóle głowy i stawów. Po kilku tygodniach praktykowania jogi mogą ustępować problemy z bezsennością i trawieniem. Joga potrafi łagodzić objawy napięcia przedmiesiączkowego, koi bóle menstruacyjne i dolegliwości menopauzalne.