Może ona wynikać z pogorszonego samopoczucia, zmniejszonej odporności na stres czy też po prostu potrzeby zadbania o siebie. Niektórzy poszukują takich informacji również z uwagi na okazje takie jak święta czy urodziny, gdy chcemy podarować bliskiej osobie coś, co pomoże jej zachować zdrowie. Dowiedz się, jakie są najczęściej stosowane przez mężczyzn w różnym wieku suplementy.

Probiotyki i synbiotyki

Probiotyki i synbiotyki zawierają szczepy bakterii jelitowych, które dbają o utrzymanie zdrowia i poprawę funkcjonowania jelit. Są pomocne nie tylko w trakcie i po antybiotykoterapii, ale również na co dzień, ponieważ aktualnie ogromna ilość osób ma tendencję do nieprawidłowego odżywiania się czy ograniczania ilości aktywności fizycznej – lepiej zatem dmuchać na zimne.

Suplementy poprawiające sprawność seksualną

Sprawność seksualna oraz satysfakcja z życia seksualnego wyraźnie spadają po 45-50. roku życia. Jeżeli problem nie ma nic wspólnego z chorobami, można skierować się w stronę witamin z grupy B, korzenia Maca, żeń-szenia, L-argininy, ekstraktów owocowych oraz cynku. Jeżeli jednak obniżona sprawność seksualna może mieć związek z głębszymi problemami, konieczne jest udanie się do lekarza. Ten może przepisać przykładowo lek na przedwczesny wytrysk oraz zlecić wykonanie przynajmniej podstawowych badań.

Redukcja stresu i poprawa witalności

Redukcja stresu i poprawa witalności to cel ogromnej ilości mężczyzn w średnim wieku. Sięgają oni zatem po suplementy z dodatkiem cynku, magnezu, kofeiny, ashwagandhy. Podstawowym składnikiem takich suplementów często są również flawonoidy, ekstrakty ziołowe czy przeciwutleniacze. Tego rodzaju elementy żywieniowe pozwalają poprawić koncentrację oraz pamięć, dodać energii, ograniczyć stres i zadbać o dobre samopoczucie.

Witamina D

Witamina D to podstawa zachowania równowagi psychicznej, mocnych kości, zębów, prawidłowej odporności, zdrowia układu krążenia i ogólnego dobrego samopoczucia. Nasze organizmy teoretycznie są w stanie zsyntetyzować ją samodzielnie, jednak na terenie polski sprzyjające ku temu warunki występują wyłącznie w okresie letnim. Stąd też suplementacją witaminy D powinien zainteresować się każdy i stosować ją od października do kwietnia. Na terenie Unii Europejskiej zaleca się spożywanie 5 µg witaminy D dziennie, natomiast Amerykańska Agencja Żywności i Leków proponuje dawkę 10 µg dla osób dorosłych.

Suplementy dla sportowców i spalacze tłuszczu

Suplementy stymulujące metabolizm oraz wspomagające spalanie tkanki tłuszczowej to ogromna pomoc dla wszystkich, którzy postanowili rozpocząć zdrowy tryb życia i pozbyć się wystającego brzuszka. W preparatach tego rodzaju poszukujmy kreatyny, aminokwasów BCAA, kolagenu, kofeiny czy ekstraktów z gorzkiej pomarańczy, zielonej herbaty i z żeń-szenia. Pamiętajmy jednak, że ich samodzielne stosowanie bez diety oraz odpowiedniej dawki aktywności fizycznej jest pozbawione sensu.