Seniorzy na wakacjach „jednego dnia”

Stowarzyszenie mali bracia Ubogich już po raz kolejny organizuje akcję „Wakacje jednego dnia” – jednodniowe wyjazdy dla seniorów, którzy nie mają możliwości samodzielnie opuścić domu. Tylko w 2024 roku odbyło się niemal 400 takich wycieczek, w tym dla seniorów z Pabianic.

Dla pani Danusi, pani Janiny i wielu innych seniorów, to często jeden z niewielu dni w roku, w których samotność naprawdę znika. Jeden dzień poza domem – dla wielu z nas to nic wielkiego. Dla starszych, samotnych osób to bezcenny prezent.

Tuż obok nas żyją starsze osoby, które od miesięcy – a nawet lat – nie opuściły swojego mieszkania. Mają ponad 80 lat, często zmagają się z chorobami, utratą wzroku czy słuchu, a ich mobilność jest znacznie ograniczona. Dla wielu z nich wyjście z domu to ogromne wyzwanie – możliwe jedynie z pomocą drugiego człowieka.

Przed opuszczeniem mieszkania powstrzymują często nie tylko fizyczne ograniczenia, ale również lęk i stres związany z brakiem samodzielności i utratą poczucia kontroli poza domem.

– Jeszcze trzy lata temu trochę chodziłem… Teraz sam boję się wyjść. Bez drugiej osoby nie dam rady – lewą ręką się podpieram, prawa mnie prowadzi. Siedem schodów do pokonania to jak góra. Trzymam się poręczy dwiema rękami i schodzę po jednym stopniu. Powoli, ostrożnie. – mówi 90-letni pan Gustaw, podopieczny Stowarzyszenia mali bracia Ubogich.

Krótka wycieczka, wspomnienia na długo

Pani Danuta, seniorka z Pabianic, zapytana o miejsce, które chciałaby odwiedzić w ramach „Wakacji Jednego Dnia”, bez chwili wahania wybrała Uniejów.

– Bywałam tam w młodości, spędzałam wakacje z kuzynami nad Wartą. Chciałam sprawdzić, czy coś jeszcze pamiętam i jak się wszystko zmieniło. Spacer po znajomych ścieżkach, wizyta przy tężniach, ulubione lody mango – to był prawdziwy powrót do przeszłości. Nawet dom, w którym mieszkała moja rodzina, nadal stoi. I co najlepsze – udało się spotkać z bliskimi, z którymi nie miałam kontaktu od lat. Takie chwile zostają w sercu na długo – wspomina.

Pani Janina, razem z wolontariuszką Basią, jako cel swojej ubiegłorocznej wycieczki wybrała Pałac w Nieborowie.

– Pałac Radziwiłłów zrobił na mnie ogromne wrażenie, a porcelana z Majoliki to prawdziwe dzieła sztuki. Najbardziej jednak urzekł mnie spacer po parku w Arkadii – tyle spokoju, śpiew ptaków, szum drzew... Można było naprawdę odetchnąć i porozmawiać w cieniu drzew. – mówi seniorka.

Przyznaje, że mimo zmęczenia czuje niedosyt i już planuje kolejne wyprawy.

Czy jeden dzień poza domem to tak wiele?

Dla wielu seniorów nawet krótka wycieczka to luksus, na który nie mogą sobie pozwolić. Wysokie koszty leków, rachunków, jedzenia czy opieki medycznej pochłaniają znaczną część emerytury. To, co pozostaje, rzadko wystarcza na drobne przyjemności — nawet te najskromniejsze. Tymczasem zmiana otoczenia i nowe doświadczenia mogą mieć ogromne znaczenie dla zdrowia psychicznego i fizycznego osób starszych.

– Potrzeba odpoczynku jest uniwersalna, choć jej forma zmienia się z wiekiem. Relaks i kontakt z naturą korzystnie wpływają na wiele procesów zachodzących w organizmie. Jeden spokojny dzień w otoczeniu zieleni może być dla seniorów świetną okazją do regeneracji i przynieść im ogromną ulgę. – podkreśla Inga Nyc, psycholog, Oddział Kliniczny Chorób Wewnętrznych i Gerontokardiologii CMKP w Szpitalu im. prof. W. Orłowskiego, współpracująca ze Stowarzyszeniem mali bracia Ubogich. – Seniorzy zmagający się z samotnością lub problemami zdrowotnymi często zamykają się w czterech ścianach. To grupa szczególnie narażona na lęk i depresję. Udział w aktywnościach społecznych zmniejsza ryzyko izolacji, która w starszym wieku często prowadzi do problemów emocjonalnych. – dodaje specjalistka. Niestety brak bliskiej osoby, z którą mogliby wyjechać, sprawia, że rezygnują z takich możliwości.

Wakacje jednego dnia

Choć dla wielu z nas jednodniowy wypad za miasto to nic niezwykłego, dla wielu seniorów może być wydarzeniem na miarę długo wyczekiwanych wakacji. Właśnie dlatego Stowarzyszenie mali bracia Ubogich od lat, w ramach prowadzonego Programu „Obecność”, organizuje „Wakacje jednego dnia”, dając samotnym i niesamodzielnym osobom starszym szansę na prawdziwy odpoczynek.

W ramach akcji Stowarzyszenie organizuje dla seniorów krótkie wyprawy za miasto z wolontariuszem lub kameralne wycieczki w mini grupach 6–8-osobowych.

– Wielu seniorów, aby wyruszyć na krótką wycieczkę, a czasem po prostu wyjść z domu, potrzebuje obecności kogoś, przy kim czują się bezpiecznie – mówi Barbara Majczak-Pyziak, koordynatorka wolontariatu w Stowarzyszeniu mali bracia Ubogich. – Odpoczynek nie powinien być luksusem. Nawet krótki spacer, chwila pod tężnią czy odpoczynek w parku przynoszą seniorom realne korzyści. Dla niektórych naszych podopiecznych taka wycieczka to pierwsza podróż od lat. Inni mówią, że znów poczuli, że żyją. Te reakcje pokazują, jak bardzo taka forma pomocy jest potrzebna.

Ufunduj dzień wakacji samotnym seniorom

Każdy może sfinansować jeden dzień wakacji dla starszej, samotnej osoby. Wystarczy wejść na: www.malibracia.org.pl/wakacje

W 2024 roku, dzięki wsparciu darczyńców i zaangażowaniu wolontariuszy, udało się zorganizować niemal 400 indywidualnych wycieczek oraz 4 wyjazdy grupowe, w tym 30 wycieczek dla seniorów z Łodzi.