Co warto wiedzieć o zaletach zdrowotnych/właściwościach leczniczych zielonej herbaty? Zacznijmy od tego, że obfituje w silne przeciwutleniacze, które wykazują działanie antyoksydacyjne i antyrakowe. Zmniejszają one ryzyko rozwoju chorób nowotworowych, chroniąc przede wszystkim przed rakiem płuc, żołądka, jelita grubego, skóry i piersi. Przeciwdziałają szkodliwemu wpływowi wolnych rodników, zwiększają odporność komórek i chronią je przed utlenieniem. Do zalet zielonej herbaty zaliczyć można przeciwdziałanie cellulitowi i łatwiejsze pozbywanie się nadprogramowych kilogramów. Napary pobudzają metabolizm i jednocześnie zmniejszają uczucie łaknienia. Co więcej, związki polifenolowe hamują wchłanianie tłuszczów z pożywienia i ich odkładanie się. Po zieloną herbatę warto sięgać w celu usprawnienia przemiany materii, metabolizmu wątroby, detoksykacji organizmu ze szkodliwych substancji. 

Na co pomaga zielona herbata - zalety działania

Na co jeszcze pomaga zielona herbata? Do jej zalet możemy zaliczyć stymulowanie krążenia, czyli zwiększenie ochrony przed rozwojem schorzeń kardiologicznych. Przeciwdziała też odkładaniu się złogów w naczyniach krwionośnych, zlepianiu się płytek krwi i nadmiernemu wchłanianiu się niekorzystnego cholesterolu LDL. Osoby regularnie pijące zieloną herbatę są mniej narażone na zawał serca czy udar mózgu. Można też odnotować poprawę sprawności umysłowej i samopoczucia, lepszą koncentrację i zmniejszenie stresu, pobudzenie. Maleje też ryzyko wystąpienia stanów lękowych oraz rozwoju demencji starczej. Ze względu na silne działanie antyoksydacyjne, zielona herbata stoi na straży młodzieńczego wyglądu, uznawana jest za eliksir młodości. Opóźnia procesy starzenia, poprawia wygląd skóry. Na jej korzyść przemawia również wspomaganie pracy systemu immunologicznego, wzmocnienie odporności organizmu przed chorobotwórczymi patogenami. Pijąc napary, można zapobiec próchnicy, zapaleniu dziąseł i paradontozie – zawiera spore ilości naturalnego fluoru, który wzmacnia szkliwo oraz polifenole o działaniu przeciwbakteryjnym. 

Zastosowanie zielonej herbaty

Sproszkowane liście zielonej herbaty stosuje się w przemyśle zarówno spożywczym, jak również kosmetycznym. Dodaje się je przede wszystkim do deserów, jak również wykorzystuje do produkcji suplementów diety. Japońska herbata matcha ceniona jest za dużą zwartość chlorofilu, który wykazuje zbawienny wpływ na skórę. Ne brakuje w niej przeciwutleniaczy, w tym katechin o działaniu przeciwbakteryjnym i przeciwwirusowym. Polifenole i kofeina zwiększają elastyczność skóry i zapewniają jej promienny wygląd. Matcha wykazuje również działanie przeciwzapalne, kojące podrażnienia redukujące zaczerwienienia. Mówi się o tym, że herbata matcha jest japońskim eliksirem młodości – można znaleźć ją w niemalże w każdym kosmetyku azjatyckim. 

Zielona herbata stanowi składnik kosmetyków przeznaczonych do pielęgnacji twarzy, ciała i włosów, a jedne z najpopularniejszych znajdziemy na - Polemika.com.pl - naturalne polskie kosmetyki na bazie zielonej herbaty matcha. Posiada właściwości anty-aging, oczyszczające, nawilżające, detoksykujące. Stosuje się ją na opuchnięte oczy, gdyż zmniejsza obrzęki oraz jak naturalny filtr przeciwsłoneczny. Zielona herbata może być także neutralizatorem nieprzyjemnych zapachów z lodówki czy nawet kociej kuwety.  

Zielona herbata - właściwości kosmetyczne

Zielona herbata ceniona jest za swoje właściwości kosmetyczne, wpływa korzystnie na kondycję skóry i włosów. Chroni przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym, przyspiesza gojenie ran, redukuje trądzik, ujednolica koloryt cery. Wykazuje też działanie tonizujące, oczyszczające, usuwające toksyny. Można liczyć na rozjaśnienie zmian pigmentacyjnych, przebarwień i blizn różnego pochodzenia. Redukuje zaczerwienienie, obkurcza naczynia krwionośne, przeciwdziała pajączkom. Zielona herbata ceniona jest za swoje silne właściwości przeciwutleniające, antybakteryjne, przeciwzapalne, kojące skórę. Zwiększa jej sprężystość, reguluje wydzielanie sebum, spowalnia proces starzenia komórek. Poprawia mikrokrążenie w skórze, dzięki czemu zawarte w niej składniki odżywcze mogą wnikać w głębsze jej warstwy. Wzmacnia naskórek, zwiększa jego odporność na działanie szeregu niekorzystnych czynników zewnętrznych. 

Legenda zielonej herbaty i ciekawostki

Zgodnie z legendą zielona herbata została odkryta przypadkowo – jej liście wpadły do wody pitej przez chińskiego cesarza, a powstały napar bardzo mu zasmakował. Jeśli ktoś szuka zdrowego, bezkalorycznego napoju, to z pewnością powinien sięgnąć po zieloną herbatę. Obecnie można ją kupić niemalże wszędzie, ale w Wielkiej Brytanii początkowo była dostępna wyłącznie w aptekach. W wielu krajach jest uznawana za jedzenie, można nawet kupić jadalne liście czy kiszoną herbatę, co jest uznawane za przysmak. Napar z zielonej herbaty służy też jako substancja barwiąca, dodaje się ją do henny. Mówi się nawet o tym, że ich picie odstrasza komary, bo wydziela się też przez skórę. Popularność zielonej herbaty jest tak ogromna, ze każdego dnia na całym świecie wypija się aż trzy miliardy filiżanek.